Weer een week voorbij, een week dichter bij het begin van het seizoen ’20-’21! Op vrijdag en zondag hebben de Outlawz weer getraind. Het waren 2 leuke en zeer leerzame trainingen. Lees snel verder wat we precies gedaan hebben!
Vrijdag
Met de flink grote groep even lekker twee rondjes opwarmen en goed rekken en strekken voor we volle bak aan de slag gingen.
We deelden ons op in 3 groepen
O- en D-line, skilled en een groepje met de meest nieuwe mannen.
De laatste groep kreeg vooral les in verdedigen en tackelen.
Leren hoe je moet tackelen maar ook dat deze impact hebben en hoe daar mee om te gaan.
De skilled hielden zich bezig met het perfectioneren van de plays.
Wie loop wanneer waarheen en op welke manier.
De linemen waren hard bezig met hoe de D-line het snelste weg komt bij het bewegen van de bal en wat er daarna moet gebeuren, handen plaatsen, heup gebruiken voor kracht dat soort dingen. Deze soort technieken werden ook even geoefend vanuit offense.
In de tweede helft van de training kwam iedereen bij elkaar om een offense en defense tegenover elkaar te zetten, zodat we alles wat we getraind hadden, gelijk in de praktijk konden brengen.
Zondag
Deze zondag stond alles in het teken van tackles.
Eerst 2 rijen tegenover elkaar, om de beurt even een paar form tackles om op te warmen.
Toen snel over naar de welbekende ruit. 1 man met de bal, kiest een kant, de ander zorgt voor de juiste techniek in een tackle.
Form tackles afgerend en tijd voor even een kleine afwisseling waarbij 1 speler midden in een kring moest staan. De andere spelers mochtend om de beurt even een impact moesten maken op die speler. Puur even om ons klaar te maken voor de volgende drill.
Want het werd tijd voor de open field tackles.
Klein vierkantje waarbij de baldrager de overkant moest halen. Dit was met hut-count, dus de concentratie werd ook op de proef gesteld.
Hierna werd het een groter rechthoek, waarbij ook de breakdown een onderdeel werd van de open field tackle.
Afsluitend nog even lekker wat plays gemaakt om het weekend af te sluiten.
