[et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”3.27.3″][et_pb_row _builder_version=”3.27.3″][et_pb_column _builder_version=”3.27.3″ type=”4_4″][et_pb_text _builder_version=”3.27.3″ hover_enabled=”0″]
Het is alweer de 2e week waarin we lekker konden trainen
@Outlawz HideOut
en het was heerlijk training weer!
Vrijdag
Na de warming-up stond hij weer ouderwets te coachen. Push-ups, planking, Superman en andere noodzakelijke core training.
De groep werd gesplitst, skill en line.
Skill mocht eerst het agility deel doen en de line de block training met coach Ben.
Wat?! Block training zeg je? Met 1,5 meter afstand?
We maken er het beste van.
Een medicijn bal van 8 kg werd soepeltjes over gegooid om toch nog een soort van impact op te vangen.
Na wisseling van de wacht ging de skill patronen lopen en de line nog extra kracht training later voegde zij zich bij de patronen om de avond af te werken.
Zondag
Hopelijk snel nieuws van onze Bond over wanneer we weer de competitie in zouden kunnen duiken.
Maar nu over wat er wél kon.
Zonnetje scheen en diverse spelers kwamen met wat spierpijn van vrijdag het veld op.
Lekker even losmaken met football training is toch het beste wat je kunt doen.
We begonnen met wat goed focussen op laag blijven. Slides, karaoke, back peddle en opdraaien op techniek.
Daarna wat reactie training. Op een lijntje staan, met de rug naar de bal gooier.
Die riep de ready set hut. Op hut omspringen en de bal vangen als die jouw kant op gegooid wordt.
Nog een doortik spelletje en afsluiten met weer lekker bal gooien en vangen.
Op naar volgende week! Wil je dan ook mee doen? Schrijf je in en kom meedoen!
[/et_pb_text][et_pb_code _builder_version=”3.27.3″ hover_enabled=”0″]
[/et_pb_code][et_pb_text _builder_version=”3.27.3″ hover_enabled=”0″ header_font=”EDO|800|||||||” header_text_color=”#e02b20″ header_font_size=”35px”]
1… 2… 3… OUTLAWZ!
[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section]
