[et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”3.27.3″ fb_built=”1″ _i=”0″ _address=”0″][et_pb_row _builder_version=”3.27.3″ _i=”0″ _address=”0.0″][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.27.3″ _i=”0″ _address=”0.0.0″][et_pb_text _builder_version=”3.27.3″ _i=”0″ _address=”0.0.0.0″]
Het was 2 keer super mooi American football weer! Daarnaast was er weer een verandering in onze training situatie. Lees snel verder om te ontdekken wat de verandering was…
Vrijdag
En dat kwam mooi uit voor ons, want na de warming-up konden we onze oude vertrouwde blocking sledge weer in gebruik nemen. Dat voelde weer lekker aan voor iedereen.
Daarna mocht de quarterback wat positie specifieke oefeningen doen en de rest van de groep lekker spelen met de medicijnbal.
Afsluitend lekker een wat plays lopen, want ook dat mag niet vergeten worden voor we weer wedstrijden gaan spelen na de zomer.
Zondag
Dit konden we mooi doen in de vorm van estafettes.
[/et_pb_text][et_pb_image _builder_version=”3.27.3″ src=”https://westfrisianoutlawz.nl/wp-content/uploads/2020/06/Untitled-design13.jpg” align=”center” hover_enabled=”0″][/et_pb_image][et_pb_text _builder_version=”3.27.3″ hover_enabled=”0″ header_font=”EDO|800|||||||” header_text_color=”#e02b20″ header_font_size=”35px”]
Diverse drills werden achter elkaar uitgevoerd. Mountain climbers op een band, bandje flip, medicijnbal squats, overgooien van de medicijnbal.
Ander nieuw leuk spelletje werd geïntroduceerd; met 3 man een trekkerband op de schouders, een afstand van zo een 25 yard afleggen en de rest van de groep van een afstandje in die tussentijd een bal er in proberen te gooien. Voor elke goed gegooide bal 5 push-ups. Altijd leuk als er iets op het spel staat tijdens de training.
Voordat we de cooling-down in gingen, was de kicker nog even ballen aan het trappen en de rest lekker patronen lopen en balletje vangen.
Op naar volgende week!
1… 2… 3… OUTLAWZ!
[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section]